Что ждёт детей на уроках?
Теоретические знания нутрициологии
Зачем нам здоровье? Из чего состоит здоровье? Почему быть здоровым выгодно и хорошо? Какие привычки здоровые и не здоровые?
Зачем нам есть? Ради чего напрягаться и думать о здоровье? Зависит ли от еды вес, чистая кожа, красивая фигура, хорошие отметки в школе? Сколько раз в день есть? Что взять с собой в школу или на экскурсию на перекус?
Зачем нам спать? Что делает мозг, пока мы спим? Пылесос для мозга – лимфатическая система. Ночная мафия – гормоны. Гормоны, которые регулируют наш рост, вес, сытость, голод, нервы, взросление.
Зачем нам вода? Сколько нужно пить воды? Какую воду пить?
Практические навыки здорового образа жизни
Готовим правильный бургер своими руками
Что делать, чтобы спать крепко
Учим самую легкую, смешную и полезную зарядку
Учимся техникам антистресс-дыхания и медитации
Готовим вкусные ириски без вредных ингредиентов
Готовим салат Нисуаз, как в ресторане